Das Projekt:

"BeTaBalance –

bewegt studieren zwischen Berg und Tal"


Kontakt:

Projektleitung in Kooperation zwischen HSP und IfS in Forschung und Lehre:
Ingrid Arzberger (HSP), Prof. Dr. Gorden Sudeck (IfS)

Projektmanagement:
Monika Teuber

E-Mail:
betabalance@ifs.uni-tuebingen.de

Tel.:
07071 / 29 – 76066

Anschrift:
Eberhard Karls Universität Tübingen
Hochschulsport
Wilhelmstr. 124
D-72074 Tübingen

Büro:
Universitätssporthalle, Alberstraße 27, Zimmer 111

Projekt-Beschreibung
Der Allgemeine Deutsche Hochschulsportverband und die Techniker Krankenkasse haben die Initiative „Bewegt studieren – Studieren bewegt“ (http://www.adh.de/projekte/bewegt-studieren-studieren-bewegt.html) ins Leben gerufen. In diesem Rahmen startet der Tübinger Hochschulsport das Projekt „BeTaBalance – bewegt studieren zwischen Berg und Tal“, welches durch das Institut für Sportwissenschaft der Eberhard Karls Universität Tübingen wissenschaftlich begleitet wird.

Das Projekt schafft neue Bewegungsmöglichkeiten von Studierenden für Studierende, insbesondere für die, die sich (wieder) mehr bewegen möchten. Primäres Ziel des Projekts ist die bedarfsorientierte Planung und Umsetzung von mehr Bewegungs- und Erholungsmöglichkeiten für Studierende der Universität Tübingen.

Zur Ermittlung des Bedarfs nach mehr Bewegung und Erholung im Uni-Alltag wurden die Studierenden im Sommersemesters 2018 befragt.

  • Zielgruppe: überwiegend inaktive Studierende
  • Zielsetzung:
    • Bedarfsorientierte Planung und Implementierung von Sport- und Bewegungsmöglichkeiten für Studierende unter Berücksichtigung der standortspezifischen Besonderheiten der Universität Tübingen
    • Förderung des Sport- und Bewegungsverhaltens von Studierenden -> Bessere Ausschöpfung des Potenzials körperlicher und psychischer Gesundheitswirkungen (z. B. Stressbewältigung durch Bewegung)
    • Mittel- und langfristige Optimierung der Bewegungsmöglichkeiten (z. B. für Transferzwecke zwischen Universitätsgebäuden)
    • Erweiterung qualitätsgesicherter Angebote -> Erweiterung der (bewegungsbezogene) Gesundheitskompetenz von Studierenden
    • Verstetigung der Bewegungsmöglichkeiten
  • Kick-Off Veranstaltung:
    • Die Kick-Off Veranstaltung fand am Mittwoch, den 16. Mai 2018 um 17.00 Uhr im Ommo-Grupe-Hörsaal des Instituts für Sportwissenschaft statt. Gemeinsam wurde mit verschiedenen Akteuren das Projekt gestartet: die Stadt Tübingen, die Techniker Krankenkasse, der Allgemeiner Deutscher Hochschulsport, der Hochschulsport und die Universität Tübingen sowie der Studierendenrat und die Studierenden des Projektseminars. Der Kanzler der Universität Tübingen, Herr Dr. Rothfuß, gab in seinem Grußwort zum Ausdruck, dass das Projekt BeTaBalance die volle Unterstützung der Hochschulleitung habe.
  • Bedarfserhebung:
    • Wir berücksichtigen Deine Meinung: Wo siehst Du Bedarf für mehr Bewegung und Erholung im Uni-Alltag?
    • Vielen Dank für die Teilnahme an der Online-Befragung! Jetzt geht es in die Phase der Auswertung der Daten sowie Verlosung der 50€ oder wahlweise selbst ausgewählte kostenfreie Garantie-Kursplätze des Hochschulsports Tübingen (ausgenommen Exkursionen und Workshops).
  • Zwischenbilanz - Wo bewegen wir uns hin? Präsentation der ertsen Ergebisse:
    • Wir laden herzlich zur Abschlusspräsentation des projektbegleitenden Master-Projektseminars ein, bei der die Seminar-Teilnehmer/innen ihre Ergebnisse der Bedarfserhebung in Form einer Poster-Präsentation vorstellen werden.
    • Folgender Termin ist dafür vorgesehen: Dienstag, 23.10.2018, 17 Uhr.

 

Angepasst an den Bedarfs sind für das Wintersemesters 2018/2019 folgende Maßnahmen in Planung:

  • Strategie A: Fahrrad zum aktiven Transport
    • Maßnahmen von Fahrradrallye über Informationsbereitstellung bis hin zu Fahrrad-Checks sind für das WS18/19 geplant. Bei den Rückmeldungen zum aktiven Bewegungsverhalten im Studienalltag hat sich gezeigt, dass für die Studierenden im Kontext des aktiven Transports das Fahrradfahren ein sehr wichtiges Thema ist.
    • Rad-Check Event Dienstag, 30.04.2019:
      „Mach dein Fahrrad fit für den Frühling“.

      Das Rad-Check Event wird in Zusammenarbeit mit der Fachschaft Sport organisiert und am Dienstag, den 30.04.2019, durchgeführt. Im Vorfeld bietet der Hochschulsport in Kooperation mit dem ADFC Multiplikatoren-Schulungen zum Betreuen und Durchführen eines Rad-Checks an.
      Mit den steigenden Temperaturen soll auch durch das Event der Anstoß zum sicheren und funktionsfähigen Fortbewegen mit dem Fahrrad gegeben werden. Dies wiederum senkt die Hemmschwelle, das Fahrrad zu nutzen und fördert darüber das Aktivitätsverhalten der Studierenden im Alltag. An der Veranstaltung wird es Angebote für einen ADFC-Sicherheitscheck geben, die von Studierenden für Studierenden durchgeführt werden, sowie verschiedene Side-Events, die in Zusammenarbeit mit der Fachschaft Sport passend zum Thema Fahrrad organisiert werden.

    • Fahrradrallye:
      „Come in, saddle up and get to know“.

      Auf einer Route quer durch Tübingen lernt Ihr mit dem Fahrrad schöne Orte und lustige Fragen rund um Tübingen kennen. An 11 Stationen sammelt Ihr Punkte, indem Ihr standortspezifische Aufgaben lösen müsst. Die Rallye wird mittels einer App und einem Handy durchgeführt. Unter allen Teilnehmer wird zum Semesterende ein Garantieplatz im Hochschulsport für das SS 19 verlost.
      Ihr könnt ganz individuell Tag und Zeitraum der Rallye bestimmen. Die Anmeldung kann jederzeit per Mail an beta.balance[at]ifs.uni-tuebingen.de erfolgen.
      Bei weiteren Fragen wendet Euch an die oben genannte Email Adresse. Viel Spaß!

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  • Strategie B: HSP Plus [ ]

    • beginnen-gewinnen: (für das WS18/19 keine Anmeldung mehr möglich)
    • Dieses Kursangebot richtet sich an körperlich inaktive Erstsemesterstudierende. Von Beginn an sollen die Teilnehmer den Hochschulsport und den Bewegungsausgleich im Studien-Alltag kennenlernen, um nachhaltig für einen aktiven Lebensstil gestärkt zu sein - ganz getreu dem Motto: „Come in, try out and stick to“. Jeden Dienstag trifft sich der Kurs und lernt gemeinsam ein Kursangebot des Hochschulsports kennen. In einer kleinen Gruppe wird ein geschützter Rahmen zum gemeinsamen Überwinden von Hemmschwellen garantiert und gleichzeitig die Ressource des sozialen Miteinanders gestärkt.
      Dieses Kursangebot wird wissenschaftlich durch Aktivitäts- und Befindens-Befragungen begleitet und gibt dadurch jedem Teilnehmer die Chance, den passenden Bewegungsausgleich für sich zu finden. Alle Interessierten können sich über einen Link für den Kurs auf die Warteliste setzten und erhalten nach Ausfüllen eines Eingangsfragebogens entsprechend der Daten einen Kursplatz zugeteilt oder nicht.

    • Bewegungssnack:
    • Der "Bewegungssnack “ ist ein kurzes, effektives Bewegungsangebot direkt vor Ort. Jeder kann flexibel und unverbindlich für etwa 15 Minuten in den angegebenen Zeiträumen vorbeikommen und unter qualifizierter Anleitung Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungs- sowie Entspannungsübungen durchführen. Diese individuell angepassten Übungen sollen die Gesundheit der Studierenden fördern und helfen vom stressigen Studienalltag abzuschalten.
      „Regelmäßig mitmachen und mit der Stempelkarte einen Garantieplatz im Hochschulsport gewinnen!“

    • Bewegungstreff:
    • Studierende können flexibel und unverbindlich an den Kursen ohne Anmeldung und ohne Beitragsgebühren teilnehmen: Lauftreff auf der Morgenstelle und im Tal, sowie Functional Training auf der Morgenstelle.