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Bewegungssnack digital
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Bewegungssnack digital (E) – Rücken fit
Unsere Wirbelsäule ist täglich großen Belastungen ausgesetzt. Gönne ihr etwas Pause – mit dieser aktiven Pausen. Viel Spaß!...
Bewegungssnack digital (E) – Aktivierende Pause
Gerade auch im Zuge des digitalen Semesters nahm der Aktivitätsumfang deutlich ab. Umso wichtiger ist es, so viel Sitzzeiten wir mög...
Bewegungssnack digital (E) – Entspannte Pause
Na, zwickt es im Rücken? Dann lieber mal aufstehen und bisschen bewegen. Danach geht`s gleich schon viel besser. Im Video zeigen wir...
Bewegungssnack digital (E) – Entspannung auf Knopfdruck
In stressigen Phasen empfiehlt es sich, sich einen kurzen Moment der Ruhe zu gönnen. Versuche im folgenden Video den Fokus ganz auf...
Bewegungssnack digital (E) – Kopf aus, Entspannung an!
Bewegung hat unterschiedliche Wirkungen auf unseren Körper. Konzentrieren wir uns voll und ganz auf unsere Bewegungen, dann schaffen...