Kanal Logo

Body & Mind

Alltag und Stress setzen Körper und Geist unter Druck. Folgen daraus sind Verspannungen, Blockaden oder Schmerzen, meistens resultierend aus unzureichender bzw. einseitiger muskulärer Beanspruchung. Dieser Kurs zielt daher auf ein Ganzkörpertraining ab, welches für alle geeignet ist, die auf gesunde Art sportlich fit und beweglich werden bzw. bleiben wollen. Neben sanften Kräftigungsübungen liegt der Schwerpunkt auf Mobilisations– und Dehnübungen.