Bewegungssnack digital
Bewegungssnack digital – die digitale Bewegungspause für zwischendurch!
Dein Guide durch die Videos:
Unsere Videos sind thematischen Schwerpunkte unterteilt.
– Aktivierung: Unsere Aktivierungsvideos sorgen
dafür, dass Du dich wieder vital und fit fühlst.
– Entspannung: Unsere Videos mit Schwerpunkt Entspannung sorgen dafür, dass Du zwischendurch etwas abschalten und runterkommen kannst.
– Koordination: Koordinationsübungen steigern die Konzentration. Unsere Koordinationsvideos sorgen dafür, dass Du mit einem klaren Kopf weiter arbeiten kannst.
Bewegungssnack digital (A)- Stand Up!
Auch unsere Pausen brauchen mal eine Pause. Hier kommt dieses Video genau richtig! Wir zeigen mit welchen Übungen Du deinen Augen et...
Bewegungssnack digital (K) – Auf die Plätze, fertig, Pause!
Arbeitswissenschaftler empfehlen regelmäßig kurze Pausen einzulegen, um die Leistungsfähigkeit aufrecht zu erhalten. Weißt Du nach w...
Bewegungssnack digital (K) – Train your brain
Der Studienalltag vieler Studierenden ist oftmals von Konzentrationsstörungen geprägt. Durch Koordinationsübungen kann dem entgegeng...
Bewegungssnack digital (A) – Nimm dir Zeit
Für viele Studierende stellt Zeitmangel einer der Hauptgründe dar, nicht regelmäßig sportlich aktiv zu sein. Was viele jedoch unters...
Bewegungssnack digital (A) – Beschwerden den Kampf ansagen
Ein erheblicher Teil der Studierenden in Deutschland leidet regelmäßig unter Beschwerden am Muskel-Skelett-Apparat. Diese werden z.T...
Bewegungssnack digital (A) – Ready, set, go!
Täglich verbringen wir Stunden im Sitzen: Beim Lernen, Arbeiten, Fernsehen schauen, auf dem Weg zur Uni – die Liste kann noch...
Bewegungssnack digital (A) – Mach mal Pause!
Pausen werden oftmals viel zu spät eingelegt – nämlich erst dann, wenn erste Ermüdungserscheinungen auftreten. Um dies zu verm...
Bewegungssnack digital (E) – Von Kopf bis Fuß entspannt
Na, wann warst Du das letzte Mal so richtig entspannt? Im Studienalltag kann es oft ziemlich stressig werden. Wenn es Dir manchmal z...
Bewegungssnack digital (K) – Pferderennen
Auf die Plätze, fertig, los! In diesem Video ist deine Reaktionsschnelligkeit gefragt. Schaffst Du es bis ins Ziel? Durch die Anford...
Bewegungssnack digital (E) – Campus unter Strom
Die psychische Beanspruchung von Studierenden nimmt zunehmend zu. Kein Wunder, denn ein Studium bringt eine Reihe von Herausforderun...
Bewegungssnack digital (A)- Eine gute Tat…
Hast Du gewusst wie hoch die Belastung auf unsere Bandscheiben beim Sitzen ist? Im Video findest Du´s heraus! Außerdem zeigen wir di...
Bewegungssnack digital (K) – Take a break
Na macht Dein Kopf heute nicht so richtig mit? Probier’s mal mit diesen Übungen. Neben Mobilisations- und Entspannungsübungen...
Bewegungssnack digital (A) – 30 minutes of moving a day keeps the doctor away
Regelmäßige Bewegung gilt als das A und O wenn es um den Erhalt und der Steigerung von Gesundheit und Wohlbefinden geht. Jede Art vo...
Bewegungssnack digital (E) – Augen fit
Auch unsere Pausen brauchen mal eine Pause. Hier kommt dieses Video genau richtig! Wir zeigen mit welchen Übungen Du deinen Augen et...
Bewegungssnack digital (E) – Mach mal langsam…
Auch unsere Pausen brauchen mal eine Pause. Hier kommt dieses Video genau richtig! Wir zeigen mit welchen Übungen Du deinen Augen et...
Bewegungssnack digital (A) – Ein starker Rücken kann auch entzücken!
Auch unsere Pausen brauchen mal eine Pause. Hier kommt dieses Video genau richtig! Wir zeigen mit welchen Übungen Du deinen Augen et...
Bewegungssnack digital (E) – Kopf aus, Entspannung an!
Bewegung hat unterschiedliche Wirkungen auf unseren Körper. Konzentrieren wir uns voll und ganz auf unsere Bewegungen, dann schaffen...
Bewegungssnack digital (E) – Schnelle Pause
Für diese Pause brauchst Du einen Stuhl und bisschen Platz. Und schon kann es auch schon los gehen! Viel Spaß!
Bewegungssnack digital (E) – Entspannte Pause
Na, zwickt es im Rücken? Dann lieber mal aufstehen und bisschen bewegen. Danach geht`s gleich schon viel besser. Im Video zeigen wir...
Bewegungssnack digital (E) – Aktivierende Pause
Gerade auch im Zuge des digitalen Semesters nahm der Aktivitätsumfang deutlich ab. Umso wichtiger ist es, so viel Sitzzeiten wir mög...