Bewegung hat unterschiedliche Wirkungen auf unseren Körper. Konzentrieren wir uns voll und ganz auf unsere Bewegungen, dann schaffen wir ein gedankliches Time Out. Dadurch können wir für eine kurze Zeit Abstand von unseren Aufgaben schaffen um anschließend mit neuer Energie und einem “frischen Kopf” weiterarbeiten zu können.
Im Video zeigen wir Dir passende Übungen dazu. Viel Spaß!