Pausen werden oftmals viel zu spät eingelegt – nämlich erst dann, wenn erste Ermüdungserscheinungen auftreten. Um dies zu vermeiden empfiehlt es sich zwischendurch immer mal wieder kurze Aktivierungseinheiten einzulegen, sodass die Leistungsfähigkeit stets aufrecht gehalten werden kann.
Im Video zeigen wir Euch wie es geht.

Viel Spaß!