Regelmäßige Bewegung gilt als das A und O wenn es um den Erhalt und der Steigerung von Gesundheit und Wohlbefinden geht. Jede Art von körperlicher Aktivität trägt zu einem gesunden Lebensstil bei. Die WHO hat hierzu extra Bewegungsempfehlungen zur Orientierung formuliert. Mit den Übungen des Videos zeigen wir euch, wie Ihr euch ganz einfach am Schreibtisch sportlich bewegen könnt und so einen Schritt weiter zur Erfüllung eures täglichen Bedarfs an Bewegung kommt.

Viel Spaß!